dzień 4

Chciałam was bardzo bardzo przeprosić za nieobecność i to jeszcze na początku. Niestety nie miałam dostępu do komputera. Za to zostawię dziś moje wymiary i będą je aktualizować co sobotę. Od jutra zaczynam 30 dni bez słodyczy. Jestem taka gruba, brzydzę się sobą. Brak mi motywacji bo nie mogę sobie wyobrazić, że kiedykolwiek będę chuda.

bilans:
śniadanie: dwie małe kromki ciemnego chleba z sałatą - ok. 145kcal
II śniadanie: jogurt, 2 cukierki :( -  ok. 250kcal
obiad: dwie pyzy drożdżowe z sosem truskawkowym ok. 250kcal
podwieczorek:jabłko - 55kcal
kolacja: --- nie jem ze względu na okropne II śniadanie

łącznie:  ok. 700kcal


ćwiczenia:
1h abt

wymiary:
łydka: 34cm
udo na dole: 43cm
udo po środku: 51cm
udo na górze: 56,5cm
biodra: 87cm
brzuch: 88cm
talia: 78cm
ramię: 29cm
waga: 60,4kg

wiem, jetem ogromna ale obiecuję, że zmienię to

chciałabym zobaczyć chociaż jedną kość u siebie,  jak kiedyś, mimo, że i tak  byłam gruba

trzymajcie się chudo 

Karolina